Antrenament

Februarie 2, 2014

Cum arăţi indică şi starea de spirit în care te afli (n-am auzit-o pe nicăieri, am voie să mi-o însuşesc?)

Am găsit o formulă simplă de a face sport fără a mai pierde timpul prin vestiare.

Minute în parc:

Mergi 10′
Grăbeşte-te 10′
Aleargă 5′
Mergi 5′
Aleargă 10′
Opreşte-te şi întinde-te 5′
Aleargă 10′
Grăbeşte-te 10′
Mergi spre casă.
Mă simt din nou copil.

Trage de tine, nu te menaja!
Reglează timpurile, ca în timp,
Să predomine alergarea.

 
Oda alergării
 

Anunțuri
%d blogeri au apreciat asta: